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天河冠雅瑜伽普拉提班中午班的上课时间是12点--13点，适合白领一族及退休一族的女士加入，无需任何基础，课程主要锻炼身体的肌肉力量、柔韧度、减脂塑身、静心修为，等等，通过一系列的体式动作来达到以上效果，过程当中均在垫上进行，或借助哑铃、普拉提绳、练功垫等辅助工具进行。
瑜伽和普拉提能延缓肌体机能的衰退。为了减慢衰退的速度，要有意识地进行健身锻炼，这样既能起加强身体各系统器官功能、保持健美体型的作用，又能达到消除疲劳、保持心情舒畅的目的。其次，瑜伽和普拉提能防止肌肉萎缩。人到中年以后，由于生理功能发生变化，生长激素减少，肌肉供养也会减少，所以肌肉会出现萎缩，适当的活动可以促进血液循环，改善肌肉供养，增强肌肉的弹性。
欢迎报名参与瑜伽普拉提的练习。
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