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周一到周五我们奔波忙碌的这繁华的都市，周六哪里有好去处？？来和大自然亲密接触吧，体验一种从未有过的轻松，宁静。。。
霎哈嘉瑜伽，是一种静坐冥想的瑜伽，能改善都市生活带来的劳累和心灵的疲惫。可以为忙碌的白领减压放松身心，简单的几分钟静坐冥想练习可以带来诸多好处：净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。霎哈嘉冥想静坐瑜伽有别于一般的体式瑜伽，它没有太多的动作，也不需要复杂的设备，对练习的场地要求也很简单，只需要穿着宽松舒适的衣服，每天的几分钟冥想练习，就可以让自己恢复宁静与和谐，并将之融入整天忙碌的工作与生活，从而滋养你的身、心、灵 ，你会更加了解自己，并学习怎样去平衡自己。
活动地址：广州市天河区天河路598号百脑汇科技大厦B座1111室
活动时间：每逢周二晚上19：00---21：00
每逢周六上午10：00---12：00
公开课面向社会各界人士开放体验
活动费用：长期免费
活动内容：在经验丰富资深瑜伽练习者指导下，以放松静坐为主，体验冥想的轻松和宁静，学习瑜伽体系知识和减压方法。参加活动者请保持场内安静，请勿在场内随意走动。
备注：练习者不限年龄，性别。静坐瑜伽均是取坐垫在瓷砖地板上静坐。如行动不便者，可告知场内的工作人员安排座椅就坐，如有重大身体疾病或精神疾病者，请在报名时提前告知。
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