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详情描述

白云区、威蒂斯健身游泳会所,面积3800多平方,装修超豪华,器械非常齐全!有舞蹈室,瑜伽房,动感单车房,恒温游泳池,器械训练区,有氧训练区!还配备豪华的更衣室和淋浴间,环境非常优美,值得拥有!


课程介绍:大操房开设有30种以上的潮流课程:

一、 器材训练以及自由搏击区:有氧器材训练,力量训练区,搏击训练区;

二、 瑜伽房:常温瑜珈,冥想瑜珈,普拉提,瘦身瑜伽,流瑜伽,哈他瑜伽,阴瑜伽,减压瑜伽等;

三、 操房:民族舞、形体舞、健美操、肚皮舞、爵士舞、国际拉丁舞等;

四、 动感单车房:穿越时空、急速狂奔、动感风暴、极限冲激、热力追踪、脂肪终结者等;

五、 私人教练:专业器材使用指导、制定健身计划、推荐健康生活套餐、指引会员合理健身;


【跑步机效果】

600卡 燃烧的卡路里:600小时

每天坚持30分钟,两周后你走路都会感到非常轻松,负重感都没有了。但是有一点要注意,快跑时要选择一双好的跑步鞋,这样才可以保护到你的关节和脚踝,从而达到健康减肥的效果。


【哑铃】

长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。


【肚皮舞】

肚皮舞是专属女人的舞蹈,舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多张显阿拉伯风情。


【恒温游泳】

消耗脂肪,增强心肌功能,增强抵抗力,健美形体,护肤,减肥塑形。

美容:可以使你皮肤光滑,加快面部血液循环。游泳的时候,水流缓慢冲击皮肤,皮肤得到刺激,血液循环加快,更多的血液输送养分滋润皮肤表面。游几个月后,面部就变的很有光泽!看着年轻10岁。


【钢管舞】

如今的钢管舞已经不再是舞女的专利,很多明星和白领都对其情有独钟,蔡依林、小S等都纷纷连起了钢管舞,只因其不仅能塑身,还能修炼性感指数。练习钢管舞,你的腰身柔韧度会变得更好,整个人也更有活力和魅惑力。


【普拉提】

普拉提融合了多种养生运动如瑜伽、太极的元素。久坐办公室的白领通常都有一些肌肉僵硬失衡的毛病,通过普拉提练习就能得到很好的调节。此外,普拉提属于有氧运动,能帮你快乐地燃烧多余的脂肪。


健身顾问: 小 黎

地址:白云区白云大道北23号(华远.云和墅)威蒂斯健身游泳会所

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