减掉身上的肥肉广州天河里有简单有效的健身操减肥课

广州冠雅流行舞女子健身俱乐部，成立于2008年，专门教授当前流行的热门舞蹈课程：KPOP爵士舞！同时也为广大女性提供很多锻炼身体的减肥课程，比如有氧健身操、瑜伽、普拉提、尊巴舞、古典舞、肚皮舞，等等。所以我们是一家综合型的舞馆，会员的年龄阶段涉及很大，从小学生，一路到50多岁的大姐，都有，她们会按年龄、爱好，分别参加不同时间段的、不同的课程。

减肥的方法说起来其实很简单，无非就是：管住嘴、迈开腿。管住嘴就是要控制饮食，不能暴饮暴食，还要吃的健康；迈开腿就是要做运动！！运动有好多种，选择一样自己的感兴趣的坚持下去就可以了。但是要做到坚持确是一件不容易的事情，但凡坚持下来的人，都能收获到自己人生的一笔财富，成为自己的赢家，那就是：健康。所以，坚持是一件非常重要的事情。

我们冠雅团队已经是一个小团体，大家庭，会员们都像一群老朋友一样，互相督促着做运动，互相鼓励，把运动这个美好的事情继续坚持下去，大家都活的开开心心、快快乐乐的，因为大家都知道，把身体锻炼好，比什么都强！！

我们所有的课程都有减肥的效果，每个人都可以按照个人的兴趣去选择。其中普拉提是属于身体肌肉力量的训练课程，与其他舞蹈课、操课成互补的作用，它重要的作用是勾勒身体的线条，增强肌肉力量，防止肌肉下垂，保持年轻的体态。

每个课程都设有一对一私教班、集体班，上午班、下午班、晚上班、中午班、周末班，几乎每个时间段都开设课程，任君选择。没有时间过来上课的朋友，还可以跟我们预约老师上门授课，节省自己很多时间。

好多年轻人都觉得自己还年轻，不需要急着锻炼身体，其实错了，年轻的时候如果不养成锻炼身体的习惯，等到30多、40多岁的时候，有好多强度稍微大一点的运动你都做不了咯，因为你的肌肉不够力，保护不了你的骨骼，那你只能从运动量轻的开始，运动的起点就会比年轻时就开始运动的人晚了很多了，衰老的速度也会特别快，而且发胖的速度也快。所以，如果你还年轻，赶紧运动吧。如果你已经步入中年，那也请赶紧从轻的运动量开始，抓住青春的尾巴吧