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瑜伽在世界多个不同地方流行的瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体博优舞蹈培训中心自创办以来一直致力于秉承瑜伽精髓，传播瑜伽文化，展现瑜伽魅力，努力打造国内一流的瑜伽培训，使人们了解、感受、学习一种让身心灵结合的健康生活方式。博优舞蹈安排由资深的瑜伽教学导师，编排有多样的瑜伽教学课程，让现代都市人在快节奏的生活工作之余得到身体锻炼、心智舒缓、气质提升，充分获取瑜伽给予的健康、自信与美丽。小班授课每班人数多不超12人靠前报名学生上课站位离老师更近！不论您是否有舞蹈基础，我们专业的老师团队都会在短的时间内让您提升，让您更加美丽自信！
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练习者的肢体得到充分舒展和活动。可提高练习者的柔韧度和协调性。
训练耐性，增加自通过不断练习来培养自己的恒心。
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