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为什么健身需要坚持3到6个月才会看到效果呢？
1、人体胃细胞7天更新一次。
2、皮肤细胞28天左右更新一次。
3、肝脏细胞在180天更换一次。
4、红血球细胞120天更新一次。
5、在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。
6、骨细胞更新需要七年。
所以，不论你是减肥、增重、塑形都需要有耐心。
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