磨碟沙 赤岗零基础上班族塑造形体学芭蕾基训比较适合

塑造现代女性优美形体、培养高雅气质，让您拥有更美丽的姿态！掌握基本芭蕾的手位、基本形体动作、舞蹈组合.通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转练习塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，展现女性柔情之美。

形体芭蕾 主要以芭蕾舞基本知识为基础，课程贯穿有把杠练习、跳跃练习、垫上动作练习，并配合舞蹈小组合进行 训练。主要针对形体、腿和身体协调性的塑造，强调挺胸收腹的标准站姿和仪态，使学员在翩翩舞蹈和欢快悠扬的音乐中，身心得以舒缓和修炼。对身材保持和个人仪态有着绝好的效果。学习形体芭蕾培训的目的是为了塑体、瘦身、培养女性优雅的气质。

【月光舞蹈培训机构】

芭蕾课程教学：

1、“开”特点的训练

针对芭蕾舞“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。

2、“绷”特点的训练

芭蕾舞中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie、tendu、fondu、jete等一系列动作时腿也是绷紧的。尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。

3、“直”特点的训练

芭蕾舞中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上，因为芭蕾舞给人感觉是最高贵、最典雅的舞种。

4、“长”特点的训练

芭蕾舞中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”。而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了也就自然而然的“长”了。

月光舞蹈教学方式：

讲授使理论知识教学的基本方式；教师示范使技能课教学的常用方式；学生示范使课堂的互动方式。

教学环境：

一个更衣室，一个舞蹈室。舞蹈室空间还是很大的并且干净整洁，可以容纳对多15人。舞蹈器具齐全。

课程时间：

一节课60分钟

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