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把瑜伽和普拉提结合起来进行课程的编排是冠雅机构的一大特色,祈福新村内开设一对一或一对二的私人课程,适合无基础的入门爱好者,私密性强,是女性运动的理想选择。


现在的生活节奏比以前快多了,很多时候要是跟不上时代的脚步的话,是很容易被淘汰的,甚至是无法融入这个社会的。因此在这种情况下,很多女人就需要面对很多的压力,不管是家庭的压力还是工作的压力,压力是不会比男人小的。因此这时候如果能够练练瑜伽的话,是可以适当舒缓下自己的压力的,因为很多瑜伽动作都是需要你放慢步伐去做的,而且全心投入瑜伽的话,也可以让你暂时忘却烦恼的。


普拉提是一种有氧运动,相对于瑜伽来说,普拉提的动作幅度比较大运动性比较强,所以减肥效果还要好一些。而且普拉提动作的替换频率较高,在这个过程中能够消耗热量,燃烧脂肪。并且能够提高人的代谢能力,让人消耗更多热量。普拉提动作丰富,其中也有局部减肥动作,能够针对人体的各个部位锻炼,雕塑完美身材曲线。所以,普拉提对于减肥塑形是很有效果的。