广州里有尊巴舞瘦身减肥班,一对一的,教的好的

广州哪里有尊巴舞瘦身减肥班，一对一的，教的好的减肥的方法说起来其实很简单，无非就是：管住嘴、迈开腿。管住嘴就是要控制饮食，不能暴饮暴食，还要吃的健康；迈开腿就是要做运动！！运动有好多种，选择一样自己的感兴趣的坚持下去就可以了。但是要做到坚持确是一件不容易的事情，但凡坚持下来的人，都能收获到自己人生的一笔财富，成为自己的赢家，那就是：健康。所以，坚持是一件非常重要的事情。我们是广州冠雅流行舞俱乐部，专门教授当前流行的热门舞蹈课程：KPOP爵士舞！同时也为广大女性提供很多锻炼身体的减肥课程，比如有氧健身操、瑜伽、普拉提、尊巴舞、古典舞、肚皮舞，等等。所以我们是一家综合型的舞馆，会员的年龄阶段涉及很大，从小学生，一路到50多岁的大姐，都有，她们会按年龄、爱好，分别参加不同时间段的、不同的课程。

尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上：跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，就像是酒吧里的一场舞会。如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果。在锻炼中，人们可以一边随歌起舞，一边锻炼身体。有练习者说，每节课可消耗700多卡路里热量

尊巴是全身性的运动，但也不乏侧重点：

腰腹部：通过髋部的前后左右的摆动，加入一些Hip-pop的步伐，来让腰腹部的肌肉得到充分的锻炼，让整个身体热起来，也为后期快节奏的锻炼做准备。在运动过程中，肌肉不要太僵硬，要有松有弛，让肌肉很有节奏地进行运动。

上身：以腰部为轴心，通过髋部的运动从而带动上身的自由运动，从胸到肩都可以在腰部运动的同时得到锻炼。

大腿：屏弃了其他舞蹈的力量性的方式，而是“化力气为柔和”，通过一种“曲线”的力量锻炼，让大腿肌肉弹性收缩，从而使得身体肌肉更协调更灵活。