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中医上讲脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾胃失衡会出现各种健康问题。但是由于现代人饮食习惯的不科学和不规律，再加上各种食物污染，脾胃也变成了毒素之源。辟谷期间，有助于排除体内和脏腑的各种毒素垃圾，恢复脾胃的运化功能。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。


辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。辟谷是调理脾胃病安全、强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷便可以疗愈。