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减肥知识之西红柿减肥法

想减肥的妹子天天喊减肥,试试用西红柿减肥吧!不用吃药不用腹泻就能轻轻松松减得十几斤。

1、热量低。

5个西红柿的热量才相当于一碗饭,但这些西红柿现已足以饱腹。西红柿糖分少、热量低,每100克只要16大卡,多吃也不会发胖。

2、食物纤维有助于清肠排。

西红柿内富含丰厚的食物纤维,在这些纤维运送到大肠的过程中,纤维不光无法被肠消化,会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质,并随大便排出,然后起到减肥减肥作用。

3、富含丰厚养分物质,有助推陈出新。

西红柿中含丰厚的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些养分成分具有广泛的保健价值,能在体内起到极好的保健作用。而且西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪堆集,并弥补多种维生素,坚持身体均衡养分。

4、含水分高,有强大饱腹作用。

据测量,每100克西红柿中富含95克水分,吃后既饱腹又易分泌,不会增肥。用以代餐就极好。

5、越红的西红柿富含西红柿红素越高。

西红柿红素具有抗氧化、消除自由基、按捺肿瘤细胞增殖的作用。研讨发现西红柿红素在按捺肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。在防止老年痴呆、心肌梗死、脑卒中、肝病等方面也具有很大的潜力

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