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高温瑜伽可以:迅速减脂瘦身

刺激淋巴系统,排除体内毒素。

增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤。

增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心。

提高心肺功能,促进血液循环及新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力。

对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻。


NO.4 钢管舞

如今的钢管舞已经不再是舞女的专利,很多明星和白领都对其情有独钟,蔡依林、小S等都纷纷连起了钢管舞,只因其不仅能塑身,还能修炼性感指数。练习钢管舞,你的腰身柔韧度会变得更好,整个人也更有活力和魅惑力。


NO.5 肚皮舞

肚皮舞是专属女人的舞蹈,舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多张显阿拉伯风情。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式流行。肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转,对燃烧局部脂肪有很好功效呢。除此以外,肚皮舞还有利于子宫的锻炼,骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉,不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌,而且还能矫正骨骼。


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会员休闲区商品展示区、体测中心等九大区。


高温瑜伽的练习效果

高温瑜伽可以:迅速减脂瘦身

刺激淋巴系统,排除体内毒素。

增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤。

增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心。

提高心肺功能,促进血液循环及新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力。

对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻。


服务项目:

一、 器材训练以及自由搏击区:有氧器材训练,力量训练,搏击;

二、 瑜伽房:常温瑜珈,冥想瑜珈,普拉提,活力瑜伽,瘦身瑜伽,力量瑜伽,流瑜伽,哈他瑜伽,阴瑜伽,减压瑜伽等;

三、 操房:民族舞、形体舞、健美操、肚皮舞、爵士舞、国际拉丁舞等;

四、 动感单车房:穿越时空、急速狂奔、动感风暴、极限冲激、热力追踪、脂肪终结者等;

五、 私人教练:专业器材使用指导、制定健身计划、推荐健康生活套餐、指引会员合理健身;


健身主管:黎 经 理

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