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详情描述
学习爵士舞有什么好处？
健身塑身，爵士舞可以雕塑腰部、腿部；可以增强女性自信，提升气质；减缓生活工作压力；增强身体灵活性；培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣。爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。
在四肢动作快速转换的过程中，手脚协调能力亦得以提升。而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不乏长者。
爵士舞是身体各部位相互配合的全身运动，可以极大地提高身体各部位的协调能力和灵活性。在精神层面上，爵士舞可以让人身心愉悦，释放压力。此外，爵士舞还能极大地提升练习者的舞感和对于音乐的感知力。长期学习爵士舞可以增强自信，提升气质，磨炼坚持不懈的毅力和勇气。
还有一个好处就是现在时间刚刚好！夏天快要到了，您是不是很想把你的小吊带和小裙子穿出门呢？那选择爵士舞就是您最正确的选择，爵士舞跳舞前的热身运动已经是非常暴汗的运动了，再加上您跳舞的运动量相当于在跳舞的时候就好像去爬了一座山，这样简单的减肥方法您真的不心动吗？
月光舞蹈爵士课程安排：
1、加速 Rolling
2、半圆
3、全身大 wave
4、上半身小 wave
5、侧 wave
6、反 wave
7、胯部基本功组合
8、4个卡点方位
9、胯部 Rolling
10、 double 打点
11、下蹲 Rolling
12、马步 Rolling
13、走路
14、手部基本功组合
15、左右、前后、上中下、45度的上下等单手定点训练
16、手肘发力训练
17、大小臂隔开训练
18、手臂开合训练
19、手腕手掌训练
20、腿部基本功组合
21、马步训练
22、脚跟马步
23、脚尖马步
24、立脚尖训练
25、转圈训练
26、踢腿训练
教学环境：
教室装修得很干净，非常喜欢灯光。很多舞室的灯光都特别亮，而且有些站位在灯底下感觉整个人被"烤"干。晕乎。而这家工作室的灯光很柔，很舒服。
上课过程中：
老师教得非常细节，每一个动作的轨迹拆解得明明白白，会给每一个学员上手调整。
感觉特别像在学校里，不到位的话是会被"讲"的哦！打起十分的精神很喜欢老师这样的态度，严师出高徒，认真教学上完整堂课，就立刻想安排下一节课。
位置：
交通便捷，地铁直达，真的上得真舒心
广州月光舞蹈中心现在只需要39元既可体验专业jazz舞老师的培训，体验名额不多了，赶紧来报名咨询吧！
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