石壁 会江芭蕾形体改善体态提升气质

芭蕾舞是我国大众最受欢迎的舞蹈形式，其中分为：宴会芭蕾，宫廷芭蕾，情节芭蕾，俄罗斯芭蕾，浪漫主义芭蕾。为此月光舞蹈开设多种芭蕾舞课程。成人芭蕾一对一、二、成人芭蕾精品小班课。按照教学计划的内容包括：从基本功脚的5种基本位置；3种基本舞姿.科学分解舞种基础步伐并掌握，提升舞感，表现力等。从而达到大量成品舞蹈积累，律动自由有控制力，独立演绎舞蹈，姿态自如流畅，提升个人气质，塑形，美体，充满自信。

芭蕾舞特点教学：

1、芭蕾中“开”特点的训练方法

针对芭蕾舞“开”的特点训练时，初学者应注意从大腿到脚部的外开训练，要求我们的膝盖总是要打开的，站立时也是要抬头挺胸双肩打开。

2、芭蕾舞中“绷”特点的训练方法

芭蕾舞中的“绷”不单纯是绷脚，而是在做plie、tendu、fondu、jete等一系列动作时腿也是绷紧的。尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬，绷紧的目的是为了加强腿部的力度，更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。

3、芭蕾舞中“直”特点的训练方法

芭蕾舞中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上，因为芭蕾舞给人感觉是最高贵、最典雅的舞种。

4、芭蕾舞中“长”特点的训练方法

芭蕾舞中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”。而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了也就自然而然的“长”了。

塑造现代女性优美形体、培养高雅气质，让您拥有更美丽的姿态！掌握基本芭蕾的手位、基本形体动作、舞蹈组合.通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转练习塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，展现女性柔情之美。