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爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
月光爵士舞益处：
1、爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为能锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。
2、在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。
3、有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，但原来它是一种颇安全的运动。“虽然动作有刚有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，所以不会如有些运动般，容易拉伤肌肉和筋骨。”
4、除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。当中有很多舞步需要不停转换四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。
5、在四肢动作快速转换的过程中，手脚协调能力亦得以提升。而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不乏长者。
上课时间：
爵士舞训练班大多采用业余形式，利用晚上和周末时间开课。一节课60分钟。
机构背景：
月光舞蹈拥有八年以上并且是连锁品牌，那实力口碑是不错的。城市爵士舞创办于2015年，是一家专注于爵士舞教育的连锁培训机构，目前在广州都有门店专注成人爵士舞培训零基础。
广州月光舞蹈培训中心现开展爵士舞课程，月光舞蹈培训中心有8年的舞蹈培训经验；教学经验丰富，从业8年以上，有专业爵士舞培训老师手把手指导，课程小班教学，各类设备设施，一应俱全。教学老师认真负责，教学经验丰富，有耐心，费用亲民实惠，高性价比。
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