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详情描述
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
爵士舞是一种当红的时尚舞蹈。最早起源于美国的黑人舞蹈，集健身与休闲娱乐于一体，因个性活泼、好看又充满活力的舞蹈动作，节奏鲜明的音乐节奏，以及跳舞时所散发出来的轻松快乐，如果你希望在同学或朋友面前一展你的舞姿和青春活力，或是想健身减肥，那么参加月光舞蹈爵士舞培训是你非常合适的选择。
爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则，踢踏舞技巧的灵敏性，现代舞躯体的收缩与放松，拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。
很有趣的是，跳爵士舞之前都会进行一个暖身运动，这个暖身运动跟很多舞蹈的暖身运动都不太一样。爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲（pli）及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
说着说着是不是很有画面感了呢？爵士舞真的是值得学习的舞蹈，因为它动感又富有节奏的音乐，很快就会带着您进入状态，然后很自由随意地放开自己开始舞蹈，这种free style是很多舞种中没有办法做到的。
月光第一阶段训练目标：舞蹈动作细节工整度完成度强化练习，让音乐与动作充分融合感受肢体的融合。身体素质不可缺席，强度可加大训练。
周4：1.5h2h（时长）训练内容：
1热身运动（10-15分钟）
2基础元素组合训练 JAZZ / HIPHOP /（60分钟）风格跨越（60分钟）
3体能训练（跳跃类型、爆发类型）（15-20分钟）
4放松（全身各个肌肉的延展拉伸）（10-15分钟）
月光第二阶段训练目标：基础元素多元化组合，使舞蹈整体动作融合更多身体 FREE 。深入感受不同舞种融合后给舞蹈体现的质感。
周5：1.5h2h（时长）训练内容：
1热身运动（10-15分钟）
2形体姿态训练（20-30分钟）
3体能训练（手臂控制、大腿控制、线条控制）（10-15分钟）小
4放松（全身各个肌肉的延展拉伸）（10-15分钟）
广州月光舞蹈培训中心秉承以学生为主，无论您是零基础还是有基础，都可以来我们的爵士舞兴趣班上课， 我们的兴趣班都是小班制，每节课不超过15人上课，保证以最完美的效果呈现给每一位学生，让每一位学生在每一节课都能收获到舞蹈知识。
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