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详情描述

芭蕾舞是一种无氧运动,以芭蕾舞的基本动作作为训练内容,其健美力度是量般健身运动无法比拟的,开、蹦、直、立是芭蕾的四大要素,具有收缩肌肉纤维的功能,使身体各部位发展均衡,姿态优美挺拔,同时在悠扬的音乐伴奏下,让美丽得到直观又含蓄的展现。现代热舞也并非一味的激情、豪放,它舒缓放松的舞步,正是兼容了芭蕾的优雅。

形体芭蕾主要以芭蕾舞基本知识为基础,课程贯穿有把杠练习、跳跃练习、垫上动作练习,并配合舞蹈小组合进行 训练。主要针对形体、腿和身体协调性的塑造,强调挺胸收腹的标准站姿和仪态,使学员在翩翩舞蹈和欢快悠扬的音乐中,身心得以舒缓和修炼。对身材保持和个人仪态有着绝好的效果。学习形体芭蕾培训的目的是为了塑体、瘦身、培养女性优雅的气质。

芭蕾舞特点教学:

1、芭蕾中“开”特点的训练方法

针对芭蕾舞“开”的特点训练时,初学者应注意从大腿到脚部的外开训练,要求我们的膝盖总是要打开的,站立时也是要抬头挺胸双肩打开。

2、芭蕾舞中“绷”特点的训练方法

芭蕾舞中的“绷”不单纯是绷脚,而是在做plie、tendu、fondu、jete等一系列动作时腿也是绷紧的。尤其是大腿内侧的肌肉更要绷紧。但是绷紧不是僵硬,绷紧的目的是为了加强腿部的力度,更加灵活的完成舞蹈的技巧与动作。

3、芭蕾舞中“直”特点的训练方法

芭蕾舞中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时,从头、颈、躯干、腿部都要直立向上,因为芭蕾舞给人感觉是 高贵、 典雅的舞种。

4、芭蕾舞中“长”特点的训练方法

芭蕾舞中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”。而这里的“活”就是要求动作要有延伸感,动作延伸了也就自然而然的“长”了。

广州月光舞蹈培训中心拥有众多从专业舞蹈学校毕业的芭蕾舞老师,教龄舞龄都已经超过5年,如果您说您是零基础不知道怎么学舞蹈,那这个形体芭蕾就太适合您了,因为形体芭蕾里学的舞蹈基本功正是学其他舞蹈需要用到的基本功,学会了形体芭蕾的基本功,就已经离学其他舞蹈更近一步