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“中国舞”是中国古典舞与中国民族舞、民间舞的一个“泛称”。中国舞包含民族舞和古典舞。从小学跳舞,或许未来可以靠它“吃饭”,甚至是走一些“捷径”。比如有人凭借舞蹈特长,被优秀大学录取,“奶茶妹妹”也是因为健美操特长被清华降分录取。对于已经离开学校走入职场的成年人,我们俨然已经不能靠舞蹈“吃饭”或是走“捷径”。


成年才开始学跳舞,还有什么用呢?为什么成年人也要学跳舞呢?


舞蹈的功能有很多,对于我们成年才开始学的业余爱好者来说,舞蹈主要有以下三方面的功能:


第一,增强体质,有益身心健康。健身的方式有很多,我个人更加喜欢通过跳舞达到锻炼身体的目的,不仅能提高人体心血管系统机能水平、提高呼吸系统机能水平、促进骨骼和肌肉的生长发育,达到延年益寿的功能,还可以塑造优美的身体形态,增强意志力和耐挫力,促进身心健康。


第二,培养气质,增加个人魅力。气质又叫气场、磁场,我们通常将举止优雅、心态平和、落落大方、讲礼貌、会打扮、会说话、健康有活力、待人真诚、做事认真、有理想有目标、坚定顽强看作是“有气质”。舞蹈的属性、训练内容、训练方式,更容易培养出气质,或者说是气场、磁场,增加个人魅力,更能吸引异性。


第三,宣泄情绪,提升幸福感。步入职场后,我们的压力总会很大,尤其是在大城市,舞蹈就是宣泄情绪,提升幸福的一个有效途径。根据《积极心理学》一书,舞蹈对乐观、积极、幸福的促进作用主要体现在以下几个方面

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