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详情描述
爵士舞锻炼部位：爵士舞属于一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部肌肉、身体上部和腿部肌肉。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线条的改善很有效果。在爵士舞的练习过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并持之以恒。
基本动作：很多现代舞蹈中的舞步都能涉及到，动作通常幅度大且夸张，有很多踢腿、旋转和爵士跳跃动作，很妩媚哦。
早就听说月光舞蹈这家爵士舞挺不错的，很早之前闺蜜就开始在这里下班之后跳跳舞，本来本着锻炼身体的目的，没想到她最近还参加了商演看的我真的有点羡慕，就让她带我来体验了一波
到店之后舞蹈教室场地够大，而且基础设施也是比较齐全的，店内的工作人员先是会了解一下我的兴趣，然后还有我的学习目的想要达到的效果，我这个人就是想要减肥哈哈哈哈毕竟身材管理自己在家不可行，所以就选择了爵士舞，而且这里的爵士舞教学老师教课有13年教龄，确实教学一点都不枯燥，先热身，复习之前的动作然后还有新动作，舞蹈编排的也hin时尚，真的感觉自己要变身女团了！听同学们说还有hiphop街舞比赛动作教学，等我先学好爵士舞再去试试吧
