女士普拉提瑜伽课程塑形静心天河岗顶冠雅舞蹈室全天预约开课

冠雅舞蹈工作室开创于2008年，普拉提瑜伽课开设的时间有白天班和晚上班，约够两个人以上即可开课，课程的好处就是既能强身健体又能净化心灵、调节情绪。

练习瑜伽能够加速身体的新陈代谢，消耗体内的能量，瑜伽通过各种不同的姿势，充分伸展身体的肌肉与韧带，脊柱、骨盆及各个部位的骨骼，从而帮助修饰肌肉线条，纠正骨骼畸形、变形，让身体挺拔有型。

普拉提是一种可以在你的核心肌肉中增强力量的方法，它是由低冲击的练习、柔韧性、肌肉力量和耐力动作组成，它不单单是为了健身专业人士准备的， 普通人也可以进行。一个常见的误解是：普拉提需要专用设备。而现实是，许多普拉提练习可以在地板上进行，只是需要一个垫子。

欢迎各位女士加入我们的普拉提瑜伽班锻炼身体。