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什么是爵士舞？

爵士舞蹈较初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。


爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧与风格，追求愉快和活泼的生气，而又极富动感，那么女性学爵士舞又有哪些好处呢？


1 可以减肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。一般跳舞的女性朋友都是对自己身材有着一定的要求的，爵士舞是一项需要长期运动的舞蹈，只要平时在饮食上稍微注意一点，就不会有很问题的。所以对于一些想要塑身学跳舞的人来说，爵士舞蹈是非常好的选择。

2 可以增强女性自信，提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐。为什么白领女性会如此喜爱呢？经过与她们的交流得出：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有过的舒畅，而且舞蹈动作简单、美观。

3 可以减缓生活工作压力，爵士舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女生更吸引人的气质。

4 可以缓解产后忧郁症，很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁

5 可以提升女士的决心毅力，通过不断训练爵士舞来培养自己的恒心。