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爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧与风格，追求愉快和活泼的生气，而又极富动感，那么女性学爵士舞又有哪些好处呢？
1可以使女士更具耐心，训练耐性，增加自信，爵士舞不止帮助骨骼成长，过程中亦可培养个人的专注耐性，建立自信。
2 可以让你的肢体更协调，身形更优美。训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如伸展动作，就可提高自身的柔韧度和协调性。
3 可以培养艺术鉴赏力，让你更具知性魅力。爵士舞可培养我们的音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣，通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使人在轻松欢快的气氛中训练。
4 可以延缓衰老，让你的身体更年轻。长期跳爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
5 可以提升个人交际能力，为你带来异性缘。其实更多的时候爵士都是可以带给人快乐的，然而也不仅仅是自己，还有自己身边的人也都是可以的。跳舞的同时也是可以交到很多的朋友，对上班一族来说年轻人更适合一点。
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