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空中瑜伽又被称为“反重力瑜伽”,利用悬吊的原理,卸除部分的重量,从而令人更容易做到比地上瑜伽难度更高的体式,还可以享受漂浮半空中的乐趣。练习过程中可以在空中尽情舒展身体,变换各种优美的体式,这是在地面没有的乐趣。

轻松习练体式,享受空中悬挂的乐趣。


练习空中瑜伽的好处:

1.安全、简单、易学

2.抵抗衰老,效果显著

3.脊柱的自然牵引效果

4.锻炼深层肌肉,加快身体代谢


课程大致内容

1空中瑜伽微弹力吊床使用及介绍

2空中瑜伽的原理及由来

3如何建立空中瑜伽感觉

4如何正确、安全练习空中瑜伽

5空中瑜伽的呼吸方式

6空中瑜伽热身运动

7空中倒立、反重力的魅力所在

8低空体式、中空体式

9如何安全教授空中瑜伽

10空中瑜伽课程编排、纠正

11如何通过空中体式解决肩颈、腰椎键盘突出等问题



培训效果

通过本次课程的系统学习,掌握扎实的空中瑜伽基础理论知识,并熟练空中瑜伽训练技巧,成为一名合格的空中瑜伽特色辅助专业教练


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性别无限制,年龄身高无限制,欢迎喜欢瑜伽的朋友以及有意从事瑜伽行业者报名参加。


地址:广州市天河区广州大道北1112号银荔大厦二楼,地铁:三号线梅花园D出口,公交车:梅园新村站,有意向者欢迎来电咨询!(微信电话同号)

广州天河华翎舞蹈学校,空中瑜伽专业培训基地


关键词: 空中瑜伽 瑜伽培训 爵士舞

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