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瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常瑜伽是一种简单自然的静坐技巧,着重个人体验及实践,透过定期的静坐练习,可令身、心、灵重获平衡,返回原本的自然及自由,也就是瑜伽的本质。而当情绪及健康得到改生活也变得更轻松自在善,。瑜伽已在全球八十多个国家传授,练习者过千上万,不分国藉、肤色、宗教、性别, 这种静坐技巧简单、自然而有效平衡生活,我们诚意邀请您来体验静坐带来的好处。

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