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首先要明白跳NEW JAZZ一定要锻炼身体的柔韧性和协调性！练习动作的时候一定要听音乐，跟着节奏跳！听鼓点！初学一个动作的时候，不要急于求成要漂亮或流畅，首先要把动作做到鼓点上，踩准鼓点，然后再去修正动作，去做到位只有这样才可以培养你跟音乐的协调性！
跳好爵士舞的要领利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。
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