西斯特玛 Systema研修培训班招生

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西斯特码是值得多说说的西方武术，原因就是它是西方少有的“柔拳”尤其在毛熊家几乎和野生华南虎一样珍惜的东西。由于它的柔，所以也被冠以俄罗斯太极”或者“俄罗斯合气道”之类的称呼，可实际上西斯特码和太极，合气道没有什么关系，至少远比桑博和柔道的关系小。

之所以说它是西方尤其是毛熊少见的武术，是因为西斯特码强调放松，顺从，节约能量。其思想和我国的卸力和借力打力很相似。并且西斯特码还强调以小的力量完成大效果的打击，在防守的同时攻击对手，是不是和我国的连消带打思想很像？？？西斯特码还强调的是身份的转换，即在防守的瞬间完成攻击，攻击的瞬间完成制服，从而完成从被攻击方到攻击方的身份转换。

已知的西斯特码的训练体系主要分为徒手攻防，地面技术，武器技术和呼吸训练。徒手攻防即在徒手状态与敌人的格斗，包括被突袭，突袭敌人。遭遇战，面对面作战等等。地面战则主要强调将对手放倒，已经防御多人的技术。武器技术即泛武器化，还记得伯恩里面对持刀的特工时，伯恩果断的拿起一支圆珠笔或者一本杂志卷起作为武器么？呼吸训练则有点像我们的内功训练，西斯特码有专门的呼吸训练用以减轻疼痛，或者摆脱困境等等。

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