花都钢管舞培训/钢管舞培训班/广州钢管舞专业培训学校

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为什么人们谈到钢管舞时会有各种各样的反应，或好奇，或神秘，或赞赏，或害羞.......是因为钢管舞女郎的身材实在太性感了，我们且不说性感一词是褒是贬，就钢管舞女郎的身材来说，是不庸置疑的.完美的三围，紧致的细腰，平坦的小腹以及整体身材的流线型，健康，美丽！

我们相信每一个女人从内心都渴望拥有这样的身材，每个男人都会欣赏这样身材的女人.

为什么钢管舞女郎会拥有如此完美的身材呢秘密就是----钢管舞，真正的钢管舞是非常耗费体力的，一段十分钟的钢管舞燃烧的热量大约有200多个大卡，是其它健身项目的几倍.

钢管舞是运动中可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起 到一举两得的效果------燃烧脂肪的同时雕塑身材！

钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分.杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是 pump，是一种无氧运动.这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼.钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的.借助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强.同时舞蹈中的甩头、弯腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧.