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陈式太极拳缠丝功是以丹田气为主导的一套太极拳基本功，通过丹田气的左右旋转影响肩、肘、手、胯、膝、踝、脚的旋转运动，从而打通血脉，加速血液流动，增强新陈代谢，提高人体免疫力。掌握好缠丝功气的运行体系是学习陈式太极拳缠丝功核心，也是练好缠丝功的基本要求。本集课程由陈式太极拳第十一代代表性传承人陈小旺大师讲解教学。

中国国际太极拳：